Golf là môn thể thao ngoài trời. Vì thế, trong ngày hè như đổ lửa sắp tới, nếu bất chấp cái nóng để thỏa mãn đam mê, các golf tuyệt đối đừng quên những điều sau.
1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Cơ thể của chúng ta có tới 75% là nước, nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ dẫn đến suy nhược, tụt huyết áp hoặc một số triệu chứng khác.
Sẽ tốt hơn nếu golfer uống từng ngụm nhỏ trước khi vào mỗi hố thay vì uống một ngụm lớn. Quá trình thanh lọc cơ thể cũng được diễn ra tốt hơn khi cơ thể được cung cấp nước đầy đủ và thường xuyên
2. Sử dụng kem chống nắng
Sau 9h sáng, các tia nắng mặt trời sẽ bao gồm các tia UV gây tổn hại cho da. Không còn quá lạ khi thấy những golfer với làn da nâu sạm. Hãy thoa một lớp kem chống nắng trước giờ ra sân 15 – 20 phút và thoa lại trong quá trình chơi là một cách phòng tránh cần thiết với các golfer.
3. Luôn đội mũ
Các gôn thủ luôn chơi dưới ánh sáng tự nhiên nên dễ bị chói mắt hoặc choáng nếu như vùng đầu và mắt không được bảo vệ. Vì thế, một chiếc mũ lưỡi chai luôn là một lựa chọn tốt nhất. Nó có thể giúp các golfer bảo vệ mặt và cổ khỏi ánh nắng mặt trời và hợp thời trang.
4. Tránh nóng bằng mọi biện pháp
Nếu thời tiết quá khắc nghiệt và gây khó chịu, bạn nên tìm mọi cách để giảm nhiệt độ cơ thể cũng như tránh nắng khi có thể. Một chiếc khăn ướt sẽ là một liều thuốc bổ ngay lúc đó. Chỉ cần quấn khăn quanh cổ là bạn đã cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.
5. Đừng mạo hiểm tính mạng
Đối với người chơi golf, ra sân luôn là một điều thú vị. Tuy nhiên nếu cảm thấy khó thở hay chóng mặt, đừng chần chừ, hãy ra khỏi sân và tìm cho mình một ly nước chanh để giải khát hoặc yêu cầu trợ giúp. Điều này sẽ giúp bạn tránh được đột quỵ hay sốc nhiệt do thời tiết.
